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一本堂の低糖質食パンの糖質量を他社と比較してみた!

一本堂の低糖質食パンの糖質量を調べてみました。

低糖質を意識している人最近増えましたよね?私もその一人で、特に週3回タンパク質中心の食事をしていて(IPFダイエット)
その時に糖質を下げたいので、低糖質で健康的なものをよく探しています。

よく行くようになった一本堂で低糖質食パンがありました。一本堂なら素材も安心できるので安心して食べることが出来ます。
ところで、低糖質って具体的に何g位の糖質量なの??

私も低糖質ダイエットやってます!
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一本堂の低糖質食パンの糖質量

一本堂の低糖質食パン(450円)の糖質量は、公式HPにも記載があります。


出典:https://shokupan-ippondo.jp/item_detail?id=32

100gあたり24.2g

とのこと。ん?意外と多くない?と思い、普通のパンの糖質を調べると

一本堂(ぷれーん(280円))の食パンが、

100gあたり炭水化物47.9g


出典:https://shokupan-ippondo.jp/item_detail?id=28

とのこと。糖質と炭水化物の記述が違いますが、まあだいたい低糖質食パンは普通のパンの半分くらいに抑えている、というところですね。

糖質は普通のの約50%オフなんだね

私は、購入して8枚切りにしました。

1枚50gちょうどでしたので、1枚当たり12.1gの糖質ということになります。まあ、こんなもんですね。想像より少しだけ多いかな…。

☑低糖質食パンは100gあたり(4枚切り1枚位)24.2gの糖質量
☑普通のぷれーんの約半分の量

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他社の低糖質と比べてどう?

一本堂低糖質食パンは、他社の低糖質食パンと比べてどうなのでしょうか?
調べてみました。

Pascoの低糖質シリーズ

Pascoさんのパンは乳化剤・イーストフードを入れてないということで、乳児へのパンでよく活用されます。
低糖質シリーズというのもやっており、
・低糖質ブレッド
・低糖質ブラン食パン
という商品があります。

これはですね、100gあたりの糖質量が分からなかったのですが、

・低糖質ブレッド  糖質40%オフ  1コあたり(?g)で11.7g
・低糖質ブラン食パン 糖質50%オフ 1枚あたり(?g)で7.8g

1枚が何gか記載がなかったのですが、割と小さいので100gにしたら同じくらい、またはそれ以上なのでは?と思います。
また、糖質50%オフというのは一本堂と同じですね。

2018年3月にブラン食パンが発売されたよね?本当に最近必要とされているのがわかる

>>追記 低糖質

イングリッシュマフィンブランはたまたま購入して1個あたりをはかりました!

69gで15.6gなので、100gに換算すると22.6gということになります。他のも同じか分かりませんがパスコはだいたいこのくらいという認識でいいでしょう。

糖質ひかえめブレッド

ヤマザキパンにも低糖質ブレッドがありまして、「糖質ひかえめブレッド」(170円くらい)というものがあります。

100gあたり糖質は21.3g

と明記されています。分かりやすいですね。
一本堂より少し低いです。

とりあえずヤマザキが一番安い

糖質ダイエット工房

実は一部で有名な、糖質ダイエット工房という通販の店がありまして、調べてみたらなんと

100gあたり4.8gの糖質

すごいですね。

☑糖質の量は糖質ダイエット工房が断トツに低い
☑一本堂・ヤマザキ・パスコは同じくらい

やっぱそうか~。まあ美味しさは一本堂な気がするけど、本格的な糖質減を求めるなら糖質ダイエット工房なんだろうね。
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味を食べ比べ!

今回一本堂の低糖質食パン(450円)と、糖質ダイエット工房の低糖質食パン(1080円)を食べ比べてみます。

まずは一本堂低糖質食パン

少し、茶色みがかっているのが分かると思います。

低糖質ってそんな感じの色ですよね。
いざ、実食!

なるほどー、一言でいうならば「85%ぷれーんの食パンに近づいている」という感じでしょうか。

多分普通に低糖質にするとボソボソになったり、味がかなり悪くなるところを工夫を重ねてきたのがうかがえます。
85%普通の食パンに近くて、やはりほんの少しボソっとして、ほんの少し味がぷれーんよりは落ちる、という感じ。

しかし、これで50%糖質が落ちているのですからそういう意味では満足といえるのではないでしょうか。

続いて、糖質ダイエット工房

追記します。

現在注文中、レビューでは「低糖質の中で一番美味しい」といった記述があります。一部「ボソボソしてとても食べれない」との声も。
全体的にはよいレビューの方が断然多いです。

まとめ

一本堂の低糖質食パン。糖質量は、普通の食パンの約50%オフ。
まあまあです。

さらにそれより低糖質な食パンが、糖質ダイエット工房というところにありました。

一本堂低糖質食パン 24.2g 450円
糖質ダイエット工房の低糖質食パン 4.8g 1080円

値段も考慮してどちらを買うか、というところではないでしょうか。

こだわるとお金かかるな~~
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