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世間ではライザップが宣伝効果がありもてはやされていますが、広告費用を莫大に使っている分、料金も高くなるはずです。
ですのできっと探せば、あまり広告を出していないけれど、コスパがライザップより良いジムがあるに違いありません！

そう思い、ライザップより安いパーソナルトレーニングジムについて調査してみましたのでシェアします！

広告費バカ高いから絶対もっといいジムあるはず！

ライザップより安いパーソナルトレーニングジム一覧！

ライザップより安いパーソナルトレーニングジムを探すために
一定規模以上のパーソナルトレーニングジムを一覧にしました。

「1時間あたりの単価」が安い順に並んでいますが、以下3点注意してください。

注
１、掲載以外にもいろいろとコースはありますが、ライザップの個別の本格的なベーシックコースと似ているものを基準としています。
２、地域が限定されているものも多いです。
３、レビューは主にgoogleレビュー

その上で見ていきましょう！

	ジム	特徴	料金	時間×回数	1回当たりの 料金	1時間当たりの 料金	口コミ点数 (レビュー数)
	Lastyle	池袋	222,000円	90分×20回	11100円	7400円	5.0(4)
	ｼﾞｭｴﾙﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ	横浜のみ	185,600円	75分×16回	11600円	9280円	4.9(164)
	XSLIM(エクスリム)	関東関西のみ	230,000円	60分×24回	9583円	9583円	なし
	es three	託児所付きサービス 東京・川崎藤沢 札幌・福岡・名古屋	233,000円	75分×18回	12944円	10356円	3.6(34)
	Lyubovi	23区 出張あり	208,000円	75分×16回	13000円	10400円	4.8(6)
	AppleGYM	芸能人多 恵比寿・中目黒 中野・横浜 双子玉川	198,000円	60分×19回	10421円	10421円	なし
	bellezza	銀座と 表参道のみ	209,500円	75分×16回	13093円	10475円	なし
	24/7 work out		234,000円	75分×16回	14625円	11700円	3.9(26)
	RITA-STYLE	九州のみ	234,000円	75分×16回	14625円	11700円	4.7(15)
	Dand.A		235,000円	75分×16回	14687円	11750円	4.6(5)
	B-CONCEPT	関東関西 名古屋	242,594円	75分×16回	15162円	12130円	なし
	Runway		198,000円	60分×16回	12375円	12375円	3.0(1)
	POLICY	全国展開	198,000円	50分×19回	10421円	12508円	3.4~5.0(7~11)
	Body Impact plannner	23区のみ 芸能人あり	182,000円	50分×16回	11375円	13650円	4.0~4.5(2~3)
	Naiaジム	美尻クビレ専門 23区 大阪本町	244,000円	40分×16回	15250円	14645円	なし
	CREBIQ	クビレ専門 23区のみ	246,000円	60分×16回	15375円	15375円	4.0(12)
	UNDEUX	女性専用 梅田・心斎橋	246,000円	60分×16回	15375円	15375円	4.6(9)
	Be-set Fit		248,000円	60分×16回	15500円	15500円	なし
	Ｋｅｎｚ		248,000円	60分×16回	15500円	15500円	4.7(9)
	Turning Point	名古屋・静岡 岐阜・四日市 新宿	348,000円	70分×16回	21750円	17400円	5.0(2)
	Bodyke		234,000円	50分×16回	14625円	17554円	4.5(2)
	トリプルM	女性ﾄﾚｰﾅのみ 六本木 表参道	290,000円	60分×16回	18125円	18125円	3.5(2)
	Reborn My Self		240,000円	50分×16回	15000円	18400円	4.5~5.0(4~17)
	BOSTY		228,000円	45分×16回	14250円	19000円	4.9(11)
	RIZAP	全国展開	348,000円	50分×16回	21750円	26101円	2.3~5.0(1~11)
	FiNC Fit	23区のみ	228,000円	60分×8回	28500円	28500円	4.6(11)

こ、こんなにあるんですね…。

ただ、やはり「地域」で考えるとご自身がいける範囲にあるものは限られることでしょう。

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ライザップより安いパーソナルトレーニングジムで質がいいものは？その基準とは

いくらライザップより安いパーソナルトレーニングジムといっても、
質が悪ければ困りますよね。

安く入会したけど、たいして活動しない！とかだったら困る

そこで大切なのは「コスパ」いわゆる「コストパフォーマンス」であります。

コスパをはかるために、以下の３つの基準を考慮して３つピックアップしました。

・基準、1時間あたりの単価

・結果が出ているか

・評判が悪くないか

この3点も加味し、おすすめをピックアップしました。

１、ｼﾞｭｴﾙﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ（横浜のみ）

２、Lyubovi（23区）

３、POLICY
（全国）

ライザップより安く、口コミ評価も非常に良いのをピックアップすると
この３つがいい感じかと思います。

特にPOLICYは全国区ですので、今回はPOLICYにフォーカスして取り上げていきます。

ライザップより安いパーソナルトレーニングジムでおすすめはここ！

ということで上記でも出しましたが、オススメはPOLICY
です。

評判とか結果が出た率をはかるのは確かに難しいのが正直なところですが、
総合的に判断するとここが近くにある可能性も高いし良いのではないかと思います。

まずコスパで言えば、明らかにライザップよりいいです。

■トータルの料金

RIZAP:348,000円
POLICY:198,000円

実に15万円安い！これで同じ効果やったらもちろん安い方やん！

それで「質はどうなの？」というところではあると思いますが
評価は店舗によって異なり、
RIZAPは2.3～5.0
POLICYは3.4~5.0
となっています。

私が取材した感じですと、
指導するトレーナーは9割は大丈夫な人と考えて良いと思います。

あとは、痩せる！と決めた人の「質問力」と「ストレスにせず継続すること」にかかっていると言えます。

実際大きなお金を払うと、覚悟が決まり、その価格分を取り戻すために「やらねば！」とかなり強い力が働きますので
結果はそれだけでも出やすくなります。

よほどのこれが安価と思えるお金持ちの人が、いやいやストレスでやると、コルチゾールというストレスホルモンが出て
脂肪を蓄えやすくなり、筋肉に関係あるテストロンもさがりますがそんな人は少ないと思います。

あとは「質問力」
これは私のアドバイスとなりますが、「最初」が大事で、こちらが「知識がなくて分からないんです、教えてください」というスタンスで行って、「質問しやすい雰囲気」を最初に作るということです。
男子にありがちですが、「うんうん、知ってる」「俺はいろいろ勉強してるよ」的なスタンスで行くと、「こんなこと質問したらバカと思われるかな…」ということを質問しづらくなるので、ちょっとバカなふりをするくらいのつもりでもいいです。
「私は筋肉のことを知らない、お願いします」というスタンスでいくとやりやすいし、トレーナーがアドバイスしやすい雰囲気になります。

決してトレーナーさんに「この人にこれ言ったら嫌がられるだろうな…。変にプライド高そうだから…」とならないようにしましょう。
そうすると思ったことを質問しやすいです。「聞くとは一時の恥、聞かぬは一生の恥」ですので、恥をかきやすい雰囲気を作りましょう。

POLICYは全国展開されているだけあり、しっかりとしたトレーニングプログラム、指導者育成のもとやっています。

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具体的には以下の特徴があります。

にしてもトレーナーが超イケメンなんだけど

 

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皆さんこんにちは！ 北千住店の田中です(^^) 今回はドローインというトレーニング方法についてお話致します。 ドローインとは、お腹を引っ込ませるだけでウエストが細くなる、簡単なエクササイズ方法のことを言います。 英語でdraw inと表記し、日本語では引っ込める、空気を吸い込む、という意味です！ 腹筋は大きく分けると4つあり、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、そしてドローインで鍛えられるのが腹横筋という筋肉です！ 腹横筋はインナーマッスルともいい内蔵部分から一番近い腹筋群になります。ばね状についておりここを縮めて伸ばすことでウエストを引き締めていきます！ アスリートの方などバキバキのイメージがあるかと思いますが、女性でもくびれているかと言われたらくびれてはいないです！これは単純に腹直筋などのアウターマッスルが強いからです。 インナーマッスルは、アウターマッスルに比べて鍛えるのが難しいと言われていますが、私達が行う、立つ・歩く・座るなどの基本動作はインナーマッスルがしっかりとないことには行えません！ また、インナーマッスルである腹横筋を鍛えることは、内臓を正しい位置に保つ働きもあるため、便秘解消などにも役立ちます(^^) 上記の写真はこのドローインを中心に食事制限と合わせて1ヶ月半行ったものです。 ドローインのやり方 基本的なやり方としては、息を大きく吸い込んだ時にお腹を膨らませ、息を吐くタイミングでおへそから凹ませます。ご自宅でもできる簡単なエクササイズですので習慣化できるのが良いですね！ POLICYでは一人ひとりにあったトレーニング方法やご自宅でもできるメニューをお伝えしていきます。 皆さまのご来店、心よりお待ちしております(^^) #パーソナルトレーニングジム #POLICY #ポリシー —————————— #札幌 #銀座 #渋谷 #池袋 #町田 #北千住 #武蔵小杉 #立川 #岐阜 #大宮 #梅田 #広島 #博多 #那覇 —————————— #全国展開中 #地域最安値 #部分痩せ #ウェイトトレーニング #筋トレ女子 #減量 #ダイエット #インスタ割 #ジムかえ割 LINE@からもお問い合わせ可能です！ 右スワイプでQRコード表示→ https://line.me/R/ti/p/%40int8957t ▶︎フォロワー数×1円割引‼️ ▶︎インスタからお電話orDMで19.8万円→15.2万円✨ ▶︎他者に通っている方・検討中の方には『ジムかえ割』実施中‼️ ▶︎リバウンドサポート付き ▶︎タオル・ウェアレンタル無料 ▶︎シューズお預かりOK ▶︎食事指導付き

部分痩せ特化型パーソナルジム⚓️POLICY⚓️公式さん(@policy_personaltraininggym)がシェアした投稿 – 2018年12月月26日午後7時15分PST

アルバイト雇ってない！正社員が直接指導！

今やマニュアルだけしっかりして、アルバイトだけで成り立っているいろんなお店がある中
POLICYはトレーナーは皆正社員とのこと。

ですので責任をもってしっかりとやっておりますし、
決まった誰でもやるトレーニングではなく、
最初にカウンセリングをして、その人に合わせたトレーニングプランを
栄養学や運動生理学を学んだトレーナーがしっかりと立ててくれて
それに沿ってやっていき、さらに途中経過を見ながら柔軟に修正してやってくれます。

元ライザップ、24/7ワークアウトトレーナーもいます。

部分痩せ特化にも対応

くびれだけとか、足だけといったそんなわがままな要望にも応えることができます。

3か月のリバウンド補償あり！

終った後のフォローもしっかりやってくれます。
よく「リバウンドどうせするんでしょ」という話とか噂がありますが、
もちろん、怠惰な人の場合はリバウンドしますし、
習慣になった人はしません。一度ついた筋肉は急激には落ちませんので
生活習慣がしっかりしていれば激しい運動をしなくともリバウンドはしにくいものです。

そのへんフォローしてくれるので安心です。

キャンセル保証付き

キャンセル保証とは、急な仕事など予定で、予約をキャンセルしたとき
回数消化にならないということです。

ですので、安心して規定の回数を濃い時間こなすことが出来るのです。

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POLICYの評判まとめ！

それではあらためて、POLICYの評判を一覧にしてまとめます。

POLICYの悪い評判

アルコール控えるのは辛い。食事コントロールは無理のない範囲だけど

私の店は人数制限があり入れなかった

自由度は少ない。自分がやりたいことはジムの中では出来にくい

POLICYの良い評判

自己流では気がつかなかった食事の大切さを思い知らさせてる毎日。やはり食事が大事、トレーナーさんに感謝。１ヶ月で―４㎏、順調です

年齢や体質のせいにして諦めていましたが決心してやったところ半年で－１５㎏に！

トレーナーさんの身体がすごい！それだけでも説得力がある

外食や飲酒が多い私ですが、トレーナーさんが丁寧に聞き取りをしてくれて、生活スタイルに合った目標とアドバイスをくれるので、食事に関してストレスを感じることは無かった。まさに｢私にちょうど良い｣プログラムのおかげで結果を出しながら、やる気を刺激してもらっている

自分の体がどんどん変化していくのに感動！

通って驚いたのが、食事指導にかなり熱を入れていて、それが効果てきめんだということです。もちろんトレーニングも大事なのですが。

他の人に見られたくなかったのですが、個室なので他人にバレずにできました。

出典：銀座店・大宮店の口コミより引用

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まとめ

いかがでしょうか？
完全プライベートジムでトレーナーはすべて正社員で実績も十分にあります。

地理的な条件がＯＫならば迷いなく行って良いのがPOLICYかと思います。

基本的にダイエットはオリジナルだと失敗します。無理に「我慢、我慢」で
勝手にストレス溜めて、コルチゾールがたくさん出て、かえって脂肪をため込む体にしてしまう人がほとんどです。
自己流でやる人の末路＝逆に脂肪をため込む体に変身です。

やはりダイエットを本気でするなら、決断して専門家にしっかりとお任せするのがベストです。
私も、大きなお金払うと覚悟が決まって無意識から「絶対達成する」という気持ちになって
目標達成できます。

無料でやろうとすると「損」をすることがないので、途中で「どうにでもなれ」効果が働き結果もどうでもよくなってしまいますよね。

あなたのダイエットが成功することをお祈りしています！