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水中毒とは?3歳の1日の目安は何リットルか調べてみた

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猛暑が続く中、今度は水中毒の危険性が!?

水中毒とは?

熱中症が心配されて、水分を取りましょうってことだったのに!?

今度は水中毒!?特に子供が危険かも?
3歳児の1日の水摂取量など、気になるので調べてみました。

水中毒とは?

水中毒とは、
過剰の水分摂取によって生じる中毒症状です。
具体的には低ナトリウム血症やけいれんを生じ、重症では死亡に至る。
人間の腎臓が持つ最大の利尿速度は、毎分16mlであるため、これを超える速度で水分を摂取すると、体内の水分過剰で細胞が膨化し、希釈性低ナトリウム血症を引き起こす水中毒に陥る。

https://twitter.com/HickeyBlog/status/1022146570551087105

怖いですね~~!
喉が渇いたら飲むのがベストっていってたよ!


これは一般の人ではない事だと思いますが・・・。
一気に大量に飲むのは絶対に危険ですね!

水を多く飲んだからって死ぬとか・・・怖い!

水中毒にならないために3歳児の1日の目安は何リットル?

実は、乳幼児は脱水症状になりやすいそうなんです。

いくつか理由はあるそうですが、一つは、子どもは体の中の水分含有量が多いということらしいです。
乳幼児は70%が水です。
新生児で80%、標準体重の大人で60%程度とのこと。

そういのを知っている親御さんは、子供に多めに水分を取らせてるかもしれませんね。
現在、猛暑が続いていて、水や塩分を取るようにとメディアでも流れていますが、
逆に乳児がスポーツ飲料を多く飲みすぎて水中毒になったということもあるそうです。

人間に大切なお水。
でも取りすぎは体に影響があるんですね。

水分の目安ですが、成人男性で3リットル、成人女性で2.2リットルぐらいが1日に取る適正な水分量だそうですが、
例えば3歳児ぐらいだと、約0.9リットル程度だそうです。

いくら子供が水分量が多いからという事で、暑いからとか、熱中症予防だからと、大量に子供に水をあげすぎるのは注意が必要ですね。

ついつい熱中症が怖くて水飲ませていた・・・!
量はほんと注意!

水中毒のネットの反応

今日はちと後半というか仕事最後らへん軽く水中毒になってた気がした
調べようと思ったことなくて調べたら 水中毒の2番目までの症状まできてましたわ…
今日は何をしようか。 夜更かししたいけど、このところ宵っ張りが続いたり暑さにやられてたり水中毒(疑い)起こしてたりして体調不良だからなぁ
水を飲んだら水中毒 スポーツドリンク飲んだら糖尿 経口補水液飲んだら高血圧 「何事も飲み過ぎはいけない」 というマスコミ報道は不安を煽るだけ。彼らは一部の専門家の意見を誇張して報道する。間違いではないが過信もいけないという受け取り側の良識が問われる時代!
熱中症も脱水症状も怖いし、かと言って冷やし過ぎや夏バテや水中毒もいかんし、体を平常にバランス保つのが大変ですばい🐶
昨年は4リットル以上飲んで3キロしか痩せなくて水中毒になりました。
今日はいつもにもまして水呑んでる。水中毒か
水中毒はまじで危ないから気を付けて…!体調悪いときは経口補水液を飲もう!まずいけど(´・_・`)
ポカリが正解←麦茶ばっかだと水中毒になって塩分が足りなくなっちゃうらしい。
水中毒怖すぎる:;(∩´﹏`∩);: 今年危険やんなあ

出典:twitter
結構、水中毒の症状になった経験がある人、いましたよ!

まとめ

水中毒とは何?という内容でしたが、いかがでしたでしょうか?
大人は水分量を自分で調整できますが、乳幼児はどうしても無理です。
今回は3歳の子供の1日の水分摂取量を例にあげて調べてみましたが、子供は親がしっかり見てあげないといけないですね。
熱中症も水中毒も気を付けて、この夏を健康に乗り切りたいですね。

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